wit c

Dzień 15: oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - kombucha - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po_kontuzji_str._153-t621203-s156.html#post5 NOGI: 1a) [...]

Dzień 18 oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - kombucha - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s157.html#post1 1) [...]

[...] do II śniadania i obiadu + koktajl owocowy z kumpelą Suple: - kombucha - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ========================================= pierwszy raz od paru miechów spędziłam cały dzień w butach na obcasach i mega mnie nogi bolą... dobry trening łydek [...]

+ sushi na mieście - pyyyycha oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg =================================== spoko dziewczyny, na razie to początki z tymi bańkami

Dzień 25: oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s157.html#post8 NOGI: 1a) przysiad z [...]

oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: -> Bear Complex: 1 obwód: 18kg 2-4 obwód: 20.5kg 5 obwód: 23kg -> orbi 20min - tempo zmienne; żywe aero, a 10sek przed końcem każdej minuty pseudosprint ================================ przy okazji, zwiedziłam dziś zamek w Nowym [...]

oraz warzywa DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== cały dzień na zawodach MT (wyszłam z domu o 7:00, wróciłam 19:30) - przesędziowałam 2 walki w ringu, kilka na punktach, resztę jako head referee (czyli osoba nadzorująca karty sędziowskie i [...]

oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń, MultiVitamin PM, chela-mag B6, wit. C 1000mg - 1.5 litra melisy , rumianek Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s162.html#post5 NOGI: - [...]

oraz warzywa Suple: - MultiVitamin AM & PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg, omega3, Żeń-szeń, Ginkoflav forte Trening: BARKI+RĘCE poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s164.html#post6 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 [...]

nerwoból po łyknięciu magnezu i wit. C oraz przespanej nocy - ustapił natomiast kolana dalej bolą, więc dziś na czczo (zgodnie z zaleceniem) wypiłam 20g Flexit drink - mam nadzieje, że pomoże, bo ta truskawka jest paskudna

Lexi - boli mnie teraz i mam siniaki. Wczoraj niesamowicie zmęczona po ciężkim i pełnym wrażeń dniu w pracy. Na dodatek czułam jakby mnie brało przeziębienie. Zrobiłam sobie odpoczynek od wszelkiego wysiłku oraz zapodałam duża dawkę Wit. C. Rano wstałam zdrowa. Niestety, pomimo początkowej euforii treningowej, siłowo nie pozwalało. Żołnierskie 5x5 [...]

Od kilku dni nie biore jodu ani symexu, tylko cynk, wit k2mk7, wit c i wrzucilem fo tego 5mg dziennie yohimbiny i 2 dni pod rzad rano erekcja kamien ale w ciagu dnia juz nie niestety lipa, od ponad roku takiej nie mialem i ogolnie czujd sie troche lepiej jednak libido nadal kapeć. Mam diete, nie jem byle czego :) Zmieniony przez - krstk w dniu [...]

[...] zamęt niestety mało aerobów w tym tygodniu. Ale nie wiem co gorsze: brak aero czy brak snu :-? Micha warzywa: kapusta kiszona, pomidory, papryka czerwona, cebula suple: 3x wit. C, magnez, wapń, ocet x3 płyny: 2l wody, 2x pokrzywa, 1x skrzyp, zielona 1l http://e-fotek.pl/images/04722347784689947818.jpg Czuje, ze moja przemiana materii [...]

Witaminy i minerały http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complex-opis35839.html Wit. C http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_C-opis34000.html Wit. D http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_D3_2000_j.m.-opis33261.html Wit. K2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html Omega 3 [...]

[...] sa duze szanse ze miales braki w kreatynie wiec wykorzystuj to !! :D I kolejny raz dzieki za kolejna, szybka reakcje. Jestes spora podpora w tym dziale. ps. w sprawie tych witaminek. Narzeczonej rowniez sprawilem prezent w postaci witamin Olimpu dla kobiet i ta sama reakcja u mnie i u niej. Brak intensywnego zoltego koloru po zazyciu witamin. [...]

Ja przed cyklem mialem troszkę na plecach. Na bombie doszly na barkach i ramionach, do tego wszędzie czarne zaskorniki. Lecę 90mg cynku, 10,000j.m witamina a i wit d, do tego 1-2gr wit c i szalu nie ma. Najgorsze, ze mam teraz skore, ktora sie nie regeneruje, do tego blizny mi zostały, bo wyciskalem. Juz nie mam pomysłu wiem, na pewno ze od [...]

Pojawil sie w tym arcie ciekawy watek witaminy C, tutaj w dyskusji zupelnie pominiety. Pisalem gdzies juz o tym (chyba przy okazji tekstu do "Kuracji antyprzeziebieniowej"), ze rocznie witaminy C na swiecie prodkuje sie ponad 45 tysiecy ton. I gdzies ten towar trzeba przeciez upchnac, najlepiej naiwniakom, ktorzy chca sie ustrzec dajmy [...]

Żeby nie było tak pięknie: nie należy łączyć C z tłuszczem bo mogą się syntetyzować nitrozaminy czyli silnie trujące związki o charakterze rakotwórczym. Wit. C raczej działa antyrakowo ale kwas żołądkowy + C + lipidy = nitrozaminy. Pauling o tym nie wiedział bo odkryto tę zależność w 2007...

Żeby nie było tak pięknie: nie należy łączyć C z tłuszczem bo mogą się syntetyzować nitrozaminy czyli silnie trujące związki o charakterze rakotwórczym. Wit. C raczej działa antyrakowo ale kwas żołądkowy + C + lipidy = nitrozaminy. Pauling o tym nie wiedział bo odkryto tę zależność w 2007... cholera... ale dobrze wiedzieć };-)

Środa, 13. stycznia - DNT Suple: 3x wit C (zapomniałam zabrać do pracy pojemniczka z suplami) Napoje: >2,5 l wody,1x rooibos, 1x zielona herbata, 1x kawa Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, marchewka, pietruszka, pomidorki, papryka żółta Nie wliczone: 5 orzechów brazylijskich w ramach wyrównania wczorajszego zbyt niskiego poziomu tłuszczów. [...]